5 najlepszych potraw na wspólną kolację

5 najlepszych potraw na wspólną kolację

Kolacja we dwoje to wspaniały sposób na miło spędzony wieczór. Większość z nas w takim przypadku decyduje się raczej na ekskluzywną restaurację serwującą wspaniałe potrawy w niepowtarzalnym klimacie. Nie jest to jednak jedyna opcja. Okazuje się bowiem, że wspólne gotowanie może być równie ciekawe i niekoniecznie mniej romantyczne. A na co warto postawić? 1. Sałatka – piękno w prostocie Sałatka szybka, prosta i zaskakująco dobra. Jaka? To jest już zależne głównie od waszych preferencji. W…

Read More

Meblościanka w małym pokoju – czy się sprawdzi?

Meblościanka w małym pokoju – czy się sprawdzi?

Mały pokój to nie lada wyzwanie aranżacyjne. Trzeba uczynić go zarówno estetycznym, jak i funkcjonalnym wnętrzem. W takim przypadku znakomitym rozwiązaniem jest meblościanka, czyli kilkuelementowy zestaw będący idealną propozycją nie tylko do pokojów dziennych, ale także młodzieżowych czy dziecięcych. Meblościanki to praktyczne meble do umieszczenia w jednej linii. Nie zajmują wiele miejsca, dlatego chętnie wybierane są do małych mieszkań. Jaką meblościankę wybrać? Poszukując idealnej meblościanki, warto przyjrzeć się wszystkim propozycjom. Zazwyczaj są to meble wykonane…

Read More

Buty do fitnessu damskie ranking czyli: amortyzacja, stabilizacja i bezpieczeństwo damskich butów do fitnessu

Buty do fitnessu damskie ranking czyli: amortyzacja, stabilizacja i bezpieczeństwo damskich butów do fitnessu

Zapisałaś się na zajęcia grupowe typu fitness. Przede wszystkim – zaczynasz od przygotowań, zakupienia odpowiedniego ubioru oraz obuwia. Jeśli przez myśl przechodzi ci stwierdzenie, że tym drugim nie należy zaprzątać sobie głowy – jesteś w błędzie i powinnaś bardziej się na tym skupić, ponieważ buty są o wiele ważniejsze od twojego stroju – to one zapewniają ci szczególny komfort oraz – co najważniejsze – bezpieczeństwo podczas treningu. Na co zwrócić uwagę przy wyborze obuwia? Priorytetem…

Read More

Ciekawe warianty klasycznej pompki – na podwyższeniu

Ciekawe warianty klasycznej pompki – na podwyższeniu

Czy spotkałeś się kiedyś z pojęciem pompki na podwyższeniu? Zacznijmy od tradycyjnej pompki – której ogromną zaletą jest to, że nie potrzebujesz do jej wykonania żadnego sprzętu – a efekty wizualne zauważysz bardzo szybko. Ponadto pracuje wiele z twoich mięśni, co daje bardzo dobre efekty. Oczywiście przede wszystkim skupiamy się na górnych partiach ciała, jednak twoje plecy, brzuch i pośladki także wykonują pracę – więc zarys mięśni pojawi się i na nich. Pompki mają również…

Read More

Ćwiczenia modelujące sylwetkę w domu czyli wymodeluj swoją sylwetkę w domu

Ćwiczenia modelujące sylwetkę w domu czyli wymodeluj swoją sylwetkę w domu

W momencie gdy uda nam się zrzucić tych kilka zbędnych kilogramów, zaczynamy zastanawiać się czy to jedyny z naszych celów Często dochodzimy do wniosku, że prócz oczywistej chęci schudnięcia – zauważamy również potrzebę wymodelowania swojej sylwetki. Nawet 10 kilogramów w dół nie da nam satysfakcji, jeśli nasze ciało będzie po tym słabe, mało jędrne, zwiotczałe. Należy w tym momencie postawić na ćwiczenia modelujące sylwetkę w domu lub na salach treningowych. Ćwiczenia modelujące sylwetkę w domu…

Read More