Zmotywuj się do treningu! (Lady Fitness Gdynia)

Zmotywuj się do treningu! (Lady Fitness Gdynia)

Trening jest kluczową częścią w osiągnięciu zdrowego trybu życia, więc zrozumienie tego, co zachęca do ćwiczeń, jest kluczem do sukcesu. Mentalność Aktywność ma wiele zalet, od zdrowia serca i dobrego samopoczucia, poprzez jakość snu, aż po funkcje psychiczne, ale świadomość, że jest to właściwe dla ciebie, nie zawsze oznacza, że ​​łatwo jest pójść do klubu fitness. Jeśli masz trudności z rutyną ćwiczeń, zapoznaj się z kilkoma sprawdzonymi technikami opuszczania sofy i pocenia się. Jak zmotywować…

Read More

Fitness dla otyłych (Active Fitness Gdynia)

Fitness dla otyłych (Active Fitness Gdynia)

Jeśli jesteś trenerem wróć do ostatnich kilku zajęć fitness lub obozów treningowych, które prowadziłeś… Chociaż zauważyłeś różne kształty i rozmiary ciała w grupie, to ilu „stałych bywalców” sklasyfikowałbyś jako osoby z dużą nadwagą lub otyłością? Otyłość a motywacja do treningów Jeśli ten rodzaj trenujących przytrafia się sporadycznie i szybko rezygnuje albo traci zapał do treningów lub obozów(bądź wcale się nie pojawia), być może nadszedł czas, aby ponownie zaplanować swoje podejście do uczestników z nadwagą lub…

Read More

Zadbaj o spa w Twoim hotelu – Gaca fit hotel

Zadbaj o spa w Twoim hotelu – Gaca fit hotel

Hotel w dzisiejszych czasach to znacznie więcej niż czysty i wygodny pokój do spania, gdy jesteś z dala od domu. Chodzi o udogodnienia, takie jak pięciogwiazdkowa restauracja, przestronny basen i miejsce relaksu. Niektóre hotele dodały spa do swojej oferty, aby zaoferować swoim gościom nieco więcej luksusu podczas pobytu, ale hotelowe spa nie zawsze są tak lukratywne, jak można się spodziewać. Tak naprawdę dużo zależy od rodzaju klientów, którzy zagoszczą w Twoim hotelu. Często tylko niewielki…

Read More

Moda dla puszystych – Danvera sukienki

Moda dla puszystych – Danvera sukienki

Ubieranie się, tak aby zaimponować swoim stylem, może zwiększyć Twoją pewność siebie i pomóc Ci wyglądać najlepiej. Twoje ciało jest piękne, więc nie bój się nim trochę pochwalić! Możesz ubierać się dobrze w każdym rozmiarze, wybierając ubrania, które podkreślą Twoją sylwetkę i podkreślą Twoje najlepsze cechy. Dodatkowo możesz bawić się kolorami i nadrukami, aby poprawić swój wygląd. Następnie uzupełnij swój strój odpowiednimi akcesoriami. Wybierz elementy, które przyciągają wzrok do twoich najlepszych partii Spójrz w lustro…

Read More

Moda użytkowa a odzież sportowa – marki odzieży sportowej

Moda użytkowa a odzież sportowa – marki odzieży sportowej

Odzież sportowa ma znaczący wpływ na modę odzieży codziennej i rekreacyjnej. Większość osób regularnie nosi ubrania pierwotnie przeznaczone do zastosowań sportowych, takich jak: -bokserki -koszulki polo -kombinezony do biegania -trampki. Oprócz tych „klasyków” odzież outdoorowa szczególnie wpływa na modę odzieży codziennej i rekreacyjnej, np.: -funkcjonalne koszule lub bluzki -spodnie turystyczne -miękka wygodna bielizna -kurtki ochronne na niepogodę. Komfort jest głównym powodem wpływu odzieży sportowej na odzież codzienną i rekreacyjną. Konsumenci, którzy doświadczyli najwyższego komfortu odzieży…

Read More

Czy warto sprawdzać swoją wagę?

Czy warto sprawdzać swoją wagę?

BMI jest wskaźnikiem, określającym nasz stan fizyczny, Słowo to wzięło się z angielskiego body mass index, co oznacza indeks masy ciała. Inna nazwa BMI to wskaźnik Quetela II. Niedługo dowiemy się jak obliczyć BMI. BMI wyjaśniając to współczynnik, który powstaje przez podzielenie masy ciała podanej w kilogramach przez kwadrat wysokości podanej w metrach. Używając wskaźnika BMI można dowiedzieć się czy nasza waga jest prawidłowa. Według Encyklopedii Zdrowia: wygłodzenie < 16, 0 wychudzenie 16, 0–16, 99…

Read More