Plan treningowy dla początkujących na rzeźbę czyli wyrzeźbić ciało

Plan treningowy dla początkujących na rzeźbę czyli wyrzeźbić ciało

Potrafimy zrozumieć specyfikę odchudzania czy tzw. „masy”, zasady w tej kwestii są proste i klarowne, oczywiście wymagają od nas odpowiedniej wiedzy oraz zaangażowania, ale znając już podstawowe zasady, jesteśmy w stanie poradzić sobie na tych płaszczyznach. Problemem wielu ludzi jest natomiast „rzeźba” ciała. Początkowo – nie wiedzą oni kiedy zacząć, czy to już jest odpowiedni moment, czy może jeszcze zaczekać, by osiągnąć lepsze efekty. Odpowiedź nie jest zbyt skomplikowana: poziom tkanki tłuszczowej w twoim organiźmie…

Read More

Częste wybielanie zębów – zasady zabiegu

Częste wybielanie zębów – zasady zabiegu

Nie zaskakuje to raczej nikogo, że wszyscy pragną wyglądać nieskazitelnie. Można to osiągnąć na wiele sposobów, lecz piękne i śnieżnobiałe zęby to w zasadzie fundament. Chociaż nie każdy ma to szczęście, że filmowy uśmiech jest jego naturalną mocną stroną, to jednak istnieją sposoby pozwalające to zniwelować. Pijąc dużo kawy, herbaty, spożywając np. burki, a także paląc papierosy, bardzo łatwo można doprowadzić do różnego rodzaju przebarwień w obrębie powierzchni zębów. Na szczęście możliwość wyeliminowania tego rodzaju…

Read More

Sposoby na zapuszczenie brody?

Sposoby na zapuszczenie brody?

Obecnie posiadanie brody to popularny trend wśród mężczyzn. Wielu mężczyzn zastanawia się, od czego należy zacząć zapuszczanie brody. Odpowiedź jest bardzo prostsza. Na początek wystarczy pozytywne nastawienie oraz mocna determinacja, by osiągnąć upragniony cel. Na zapuszczanie brody warto wybrać najlepiej czas urlopowy. Dobrze jest także jak najwcześniej wybrać odpowiednią stylizację, powinniśmy przy tym wziąć pod uwagę takie czynniki jak gęstość zarostu oraz kształt naszej twarzy. Zapuszczanie brody rzadki zarost Co może wpłynąć na rzadki zarost?…

Read More

Co warto wiedzieć, zanim zdecydujemy się na wynajem ścianki wspinaczkowej?

Co warto wiedzieć, zanim zdecydujemy się na wynajem ścianki wspinaczkowej?

Wspinaczka to bez wątpienia ciekawe hobby – nie zawsze jednak mamy chęci i możliwość realizować się w górskim terenie. Wówczas z pomocą może przyjść nam wynajem ścianki wspinaczkowej. Dlaczego warto korzystać z oferujących go obiektów? W centrum rozrywki lub… bryle obiektu Z uwagi na dużą popularność tej formy rekreacji, możemy korzystać z różnego rodzaju ścianek wspinaczkowych. Często zostały one wybudowane od podstaw i odpowiednio przygotowane, aby zapewnić uczestnikom satysfakcję z realizowanego hobby. W innych przypadkach…

Read More

Gotowane, czy surowe… Jak najlepiej jeść pomidory?

Gotowane, czy surowe… Jak najlepiej jeść pomidory?

Od dziecka jest nam wpajane, że najzdrowiej jeść warzywa surowe. Nie gotowane, nie smażone, duszone, czy pieczone. Tylko świeże, a najlepiej ze skórą, bo w skrócie jest najwięcej witamin. Jest w tym dość dużo prawdy, ale… No nie wszystkie warzywa powinniśmy zawsze jeść na surowo. Najlepszym tego przykładem jest pomidor. Co zawiera pomidor? Pomidory, już surowe, to prawdziwa skarbnica witamin i innych składników odżywczych. W dodatku warzywo to jest małokaloryczne, przez dużą zawartość wody. Są…

Read More

Zmotywuj się do treningu! (Lady Fitness Gdynia)

Zmotywuj się do treningu! (Lady Fitness Gdynia)

Trening jest kluczową częścią w osiągnięciu zdrowego trybu życia, więc zrozumienie tego, co zachęca do ćwiczeń, jest kluczem do sukcesu. Mentalność Aktywność ma wiele zalet, od zdrowia serca i dobrego samopoczucia, poprzez jakość snu, aż po funkcje psychiczne, ale świadomość, że jest to właściwe dla ciebie, nie zawsze oznacza, że ​​łatwo jest pójść do klubu fitness. Jeśli masz trudności z rutyną ćwiczeń, zapoznaj się z kilkoma sprawdzonymi technikami opuszczania sofy i pocenia się. Jak zmotywować…

Read More

A zimą to idę na grzyby

A zimą to idę na grzyby

Dla większości grzybiarzy sezon trwa od wczesnej jesieni do późnej jesieni. Jest więc to tylko kilka tygodni, w których możemy zbierać grzyby. Chyba że zaczniemy brać pod uwagę inne gatunki grzybów. Nie wszystkie bowiem pojawiają się na jesień. Część z nich ma naprawdę nietypowe upodobania jeśli chodzi o pory roku i pojawia się zimą. Na dodatek wiele z nich to gatunki jak najbardziej jadalne, pełnowartościowe i pożywne. Boczniak ostrygowaty Bardzo smaczny i nawet popularny grzyb…

Read More

Fitness dla otyłych (Active Fitness Gdynia)

Fitness dla otyłych (Active Fitness Gdynia)

Jeśli jesteś trenerem wróć do ostatnich kilku zajęć fitness lub obozów treningowych, które prowadziłeś… Chociaż zauważyłeś różne kształty i rozmiary ciała w grupie, to ilu „stałych bywalców” sklasyfikowałbyś jako osoby z dużą nadwagą lub otyłością? Otyłość a motywacja do treningów Jeśli ten rodzaj trenujących przytrafia się sporadycznie i szybko rezygnuje albo traci zapał do treningów lub obozów(bądź wcale się nie pojawia), być może nadszedł czas, aby ponownie zaplanować swoje podejście do uczestników z nadwagą lub…

Read More

Wywóz odpadów w Warszawie

Wywóz odpadów w Warszawie

Zastanawiasz się, gdzie najlepiej skorzystać z usługi wywóz odpadów? Dlaczego w ogóle rozpoczęcie korzystania z takiej usługi ma sens? Ano dlatego, że większość śmieci z fabryk czy z codziennego życia trafia na ulice, do parków, lasów i na inne, przepiękne i naturalne tereny zielone, które nas otaczają i dają nam życie. Powinniśmy zacząć stosować wywóz odpadów właśnie po to, aby nie zaśmiecać naszej planety następnymi śmieciami. Dlaczego odpowiednie wywożenie odpadów jest konieczne do utrzymania w…

Read More

Pieprz – dlaczego warto go jeść?

Pieprz – dlaczego warto go jeść?

Pieprz to przyprawa, która wykorzystywana jest w kuchniach całego świata. Maleńkie, pikantne ziarenka dodają smaku wielu potrawom, a uniwersalny aromat pieprzy sprawia, że nadaje się on do doprawiania niemal każdego dania. Jednak pieprz jest nie tylko smaczny, ale również wyjątkowo zdrowy! Pieprz – dlaczego warto go jeść? Pieprz od setek lat uznawany jest za wyjątkowo zdrową przyprawę. Zawarta w nim piperyna, która odpowiada za ostrość ziarenek, ma zbawienny wpływ na zdrowie. Substancja ta obniża poziom…

Read More
1 2 3 4