Zmotywuj się do treningu! (Lady Fitness Gdynia)

Zmotywuj się do treningu! (Lady Fitness Gdynia)

Trening jest kluczową częścią w osiągnięciu zdrowego trybu życia, więc zrozumienie tego, co zachęca do ćwiczeń, jest kluczem do sukcesu. Mentalność Aktywność ma wiele zalet, od zdrowia serca i dobrego samopoczucia, poprzez jakość snu, aż po funkcje psychiczne, ale świadomość, że jest to właściwe dla ciebie, nie zawsze oznacza, że ​​łatwo jest pójść do klubu fitness. Jeśli masz trudności z rutyną ćwiczeń, zapoznaj się z kilkoma sprawdzonymi technikami opuszczania sofy i pocenia się. Jak zmotywować…

Read More

Fitness dla otyłych (Active Fitness Gdynia)

Fitness dla otyłych (Active Fitness Gdynia)

Jeśli jesteś trenerem wróć do ostatnich kilku zajęć fitness lub obozów treningowych, które prowadziłeś… Chociaż zauważyłeś różne kształty i rozmiary ciała w grupie, to ilu „stałych bywalców” sklasyfikowałbyś jako osoby z dużą nadwagą lub otyłością? Otyłość a motywacja do treningów Jeśli ten rodzaj trenujących przytrafia się sporadycznie i szybko rezygnuje albo traci zapał do treningów lub obozów(bądź wcale się nie pojawia), być może nadszedł czas, aby ponownie zaplanować swoje podejście do uczestników z nadwagą lub…

Read More

Moda użytkowa a odzież sportowa – marki odzieży sportowej

Moda użytkowa a odzież sportowa – marki odzieży sportowej

Odzież sportowa ma znaczący wpływ na modę odzieży codziennej i rekreacyjnej. Większość osób regularnie nosi ubrania pierwotnie przeznaczone do zastosowań sportowych, takich jak: -bokserki -koszulki polo -kombinezony do biegania -trampki. Oprócz tych „klasyków” odzież outdoorowa szczególnie wpływa na modę odzieży codziennej i rekreacyjnej, np.: -funkcjonalne koszule lub bluzki -spodnie turystyczne -miękka wygodna bielizna -kurtki ochronne na niepogodę. Komfort jest głównym powodem wpływu odzieży sportowej na odzież codzienną i rekreacyjną. Konsumenci, którzy doświadczyli najwyższego komfortu odzieży…

Read More

Czy warto sprawdzać swoją wagę?

Czy warto sprawdzać swoją wagę?

BMI jest wskaźnikiem, określającym nasz stan fizyczny, Słowo to wzięło się z angielskiego body mass index, co oznacza indeks masy ciała. Inna nazwa BMI to wskaźnik Quetela II. Niedługo dowiemy się jak obliczyć BMI. BMI wyjaśniając to współczynnik, który powstaje przez podzielenie masy ciała podanej w kilogramach przez kwadrat wysokości podanej w metrach. Używając wskaźnika BMI można dowiedzieć się czy nasza waga jest prawidłowa. Według Encyklopedii Zdrowia: wygłodzenie < 16, 0 wychudzenie 16, 0–16, 99…

Read More