Dyscyplina w treningu
Rozpoczęcie treningu po dłuższej przerwie nie jest łatwym zadaniem. Jeszcze większa trudność spotka osoby, które nigdy wcześniej nie trenowały regularnie. Co zatem można zrobić, aby przełamać początkowy opór i naprawdę zacząć regularne treningi? Jedna na dziesięć osób, która rozpoczyna swoją przygodę z body buildingiem rezygnuje w tracie drugiego miesiąca od pierwszego dnia treningu. Przyczyny tego bywają różne, czasem dochodzi do kontuzji, jednak główną przyczyną jest sfera psychiczna i spadek motywacji. Jak zaplanować trening, aby w…
Read More
