- Joga na mięśnie brzucha: asany na płaski brzuch i wzmocnienie
- Przysiad sumo – technika, korzyści i błędy do uniknięcia
- Uginanie młotkowe bicepsa – korzyści, technika i najczęstsze błędy
- Lampa Sollux na co pomaga: wskazania, efekty zabiegów i przeciwwskazania, także w domu
- Pompki na kolanach: jak je wykonać i jakie przynoszą efekty?
Lampa Sollux na co pomaga: wskazania, efekty zabiegów i przeciwwskazania, także w domu
Przy wyborze lampy Sollux łatwo skupić się na obietnicy „ciepła”, a pominąć, że to właśnie rodzaj światła i zastosowany filtr porządkują działanie zabiegu. Emitowane promieniowanie podczerwone IR penetruje tkanki do ok. 3 cm i wywołuje efekt cieplny, natomiast czerwony oraz niebieski filtr mogą zmieniać, jak organizm reaguje na naświetlanie. W praktyce przekłada się to na to, czy w wybranym wariancie pobytu celem jest m.in. rozluźnienie napięcia i poprawa ukrwienia, czy raczej działanie bardziej uspokajające i…
Read More









