- Prostownik grzbietu – jak go wzmocnić i poprawić postawę?
- Rozgrzewka poranna – klucz do lepszego samopoczucia i zdrowia
- Ćwiczenia na nogi z hantlami – skuteczne techniki i program treningowy
- Asany stojące w jodze – korzyści, techniki i najpopularniejsze pozycje
- Ciekawostki o rowerach: historie, wynalazki i kultura rowerowa
Najlepsze źródła roślinnego białka.
Dzięki wysokiej zawartości białka rośliny strączkowe często uważane są za pokarmy, które zastępują białko pochodzenia zwierzęcego. Jednak wiele osób nie do końca dobrze toleruje strączki, a nawet źle trawi rośliny strączkowe i po ich spożyciu odczuwa dolegliwości w postaci wzdęć i nadmiernych gazów. Bardzo często problem stanowi nieodpowiednie łączenie pokarmów strączkowych oraz nieprawidłowy sposób ich przyrządzania. Liczne wartości odżywcze fasoli powodują, że rośnie jej popularność nie tylko wśród wegetarian i wegan, ale także pojawia się…
Read More