- Rwa kulszowa a bieganie: objawy, przyczyny i rehabilitacja
- Joga na ból głowy – jak praktyka wspiera walkę z migrenami?
- Pompki na podwyższeniu - zalety, technika i plan treningowy
- Bieganie dla początkujących: jak zacząć i uniknąć błędów
- Ćwiczenia z gumami na ręce – wzmocnij mięśnie i osiągnij smukłość
Jaki rodzaj aktywności wybrać w ciąży.
Ciąża to nie choroba. Nie wyklucza nas z normalnego życia i czynności jakie do tej pory wykonywałyśmy. Oczywiście musimy zwolnić nasze tempo, aby nie obciążać za bardzo naszego organizmu. Ale jeżeli ciąża przebiega prawidłowo, a lekarz nie widzi żadnych przeciwwskazań to żyj aktywnie. Nie rezygnuj z aktywności fizycznej czy ćwiczeń tylko na okres ciąży. Jeżeli odpowiednio je dobierzesz i będziesz ćwiczyła z głową i pod czujnym okiem wykwalifikowanego instruktora wszystko będzie w porządku. Nic złego…
Read More