Potrafimy zrozumieć specyfikę odchudzania czy tzw. „masy”, zasady w tej kwestii są proste i klarowne, oczywiście wymagają od nas odpowiedniej wiedzy oraz zaangażowania, ale znając już podstawowe zasady, jesteśmy w stanie poradzić sobie na tych płaszczyznach. Problemem wielu ludzi jest natomiast „rzeźba” ciała. Początkowo – nie wiedzą oni kiedy zacząć, czy to już jest odpowiedni moment, czy może jeszcze zaczekać, by osiągnąć lepsze efekty. Odpowiedź nie jest zbyt skomplikowana: poziom tkanki tłuszczowej w twoim organiźmie…

Wspinaczka to bez wątpienia ciekawe hobby – nie zawsze jednak mamy chęci i możliwość realizować się w górskim terenie. Wówczas z pomocą może przyjść nam wynajem ścianki wspinaczkowej. Dlaczego warto korzystać z oferujących go obiektów? W centrum rozrywki lub… bryle obiektu Z uwagi na dużą popularność tej formy rekreacji, możemy korzystać z różnego rodzaju ścianek wspinaczkowych. Często zostały one wybudowane od podstaw i odpowiednio przygotowane, aby zapewnić uczestnikom satysfakcję z realizowanego hobby. W innych przypadkach…

Trening jest kluczową częścią w osiągnięciu zdrowego trybu życia, więc zrozumienie tego, co zachęca do ćwiczeń, jest kluczem do sukcesu. Mentalność Aktywność ma wiele zalet, od zdrowia serca i dobrego samopoczucia, poprzez jakość snu, aż po funkcje psychiczne, ale świadomość, że jest to właściwe dla ciebie, nie zawsze oznacza, że ​​łatwo jest pójść do klubu fitness. Jeśli masz trudności z rutyną ćwiczeń, zapoznaj się z kilkoma sprawdzonymi technikami opuszczania sofy i pocenia się. Jak zmotywować…

Jeśli jesteś trenerem wróć do ostatnich kilku zajęć fitness lub obozów treningowych, które prowadziłeś… Chociaż zauważyłeś różne kształty i rozmiary ciała w grupie, to ilu „stałych bywalców” sklasyfikowałbyś jako osoby z dużą nadwagą lub otyłością? Otyłość a motywacja do treningów Jeśli ten rodzaj trenujących przytrafia się sporadycznie i szybko rezygnuje albo traci zapał do treningów lub obozów(bądź wcale się nie pojawia), być może nadszedł czas, aby ponownie zaplanować swoje podejście do uczestników z nadwagą lub…