- Ćwiczenia na biceps z hantlami – poznaj skuteczną rutynę treningową
- Monster walk z gumą mini band - korzyści i błędy do uniknięcia
- OHS – kluczowe ćwiczenie dla mobilności i stabilizacji ciała
- Savasana w jodze: Jak osiągnąć głęboki relaks i spokój?
- Trening pleców z gumą: efektywne ćwiczenia i korzyści
Najlepsze źródła roślinnego białka.
Dzięki wysokiej zawartości białka rośliny strączkowe często uważane są za pokarmy, które zastępują białko pochodzenia zwierzęcego. Jednak wiele osób nie do końca dobrze toleruje strączki, a nawet źle trawi rośliny strączkowe i po ich spożyciu odczuwa dolegliwości w postaci wzdęć i nadmiernych gazów. Bardzo często problem stanowi nieodpowiednie łączenie pokarmów strączkowych oraz nieprawidłowy sposób ich przyrządzania. Liczne wartości odżywcze fasoli powodują, że rośnie jej popularność nie tylko wśród wegetarian i wegan, ale także pojawia się…
Read More