Month: listopad 2025

Aerial joga, zyskująca na popularności w ostatnich latach, łączy w sobie elementy jogi, pilatesu i akrobatyki, wprowadzając uczestników w zupełnie nowy wymiar aktywności fizycznej. W tej fascynującej formie ćwiczeń wykorzystuje się specjalne hamaki, które pozwalają na wykonywanie zaawansowanych pozycji, takich jak nietoperz, wymagających nie tylko siły, ale także elastyczności i równowagi. Pozycja nietoperza, znana z efektownego zwisania do góry nogami, to nie tylko spektakularny widok, ale także sposób na poprawę zdrowia i samopoczucia. Regularna praktyka…