- Prostownik grzbietu – jak go wzmocnić i poprawić postawę?
- Rozgrzewka poranna – klucz do lepszego samopoczucia i zdrowia
- Ćwiczenia na nogi z hantlami – skuteczne techniki i program treningowy
- Asany stojące w jodze – korzyści, techniki i najpopularniejsze pozycje
- Ciekawostki o rowerach: historie, wynalazki i kultura rowerowa
Pielęgnacja rowerów

Jeśli komuś wydaje się, że wystarczy kupić rower i jeździć na nim pół życia, to jest w ogromnym błędzie. Tak samo jest z samochodami – o takie urządzenia trzeba jak najbardziej dbać, a już na pewno o opony oraz o łańcuch. Istnieje wiele sklepów rowerowych, które oferują usługę, jaką jest przegląd rowerów. Specjaliści w tym zakresie oceniają, czy rower jest całkowicie sprawny. Warto wykonywać takie przeglądy przed rozpoczęciem sezonu rowerowego, bo tylko wtedy możemy mieć pewność, że w żadnym wypadku nic nam nie grozi.
Jak samemu zadbać o rower?
Ludzie mają ogromny problem z dbaniem o łańcuch rowerowy. Dlaczego? Do łańcucha niezbędne jest użycie smaru, aby działał odpowiednio. Niestety większość osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że takie smar można kupić w każdym supermarkecie, sklepie rowerowym i tak dalej. Na pewno warto skorzystać z okazji do smarowania łańcucha co jakiś czas. Nie może on być zbyt mokry, ale na pewno nie może być suchy, bo łańcuch będzie spadał z zębatki oraz rdzewiał.