- Prostownik grzbietu – jak go wzmocnić i poprawić postawę?
- Rozgrzewka poranna – klucz do lepszego samopoczucia i zdrowia
- Ćwiczenia na nogi z hantlami – skuteczne techniki i program treningowy
- Asany stojące w jodze – korzyści, techniki i najpopularniejsze pozycje
- Ciekawostki o rowerach: historie, wynalazki i kultura rowerowa
Jazda na rowerze

Jazda na rowerze to jeden z najpopularniejszych sportów w Polsce. Coraz więcej osób decyduje się na to, aby kupić dla siebie rower i jeździć. A jeździć można praktycznie wszędzie – nie tylko rekreacyjnie w parku, po ścieżce rowerowej i tak dalej, ale również na rowerze można dojeżdżać do pracy czy szkoły – jest to zdecydowanie zdrowszy sposób, który sprawi, że człowiek nie będzie musiał cały czas wykonywać pracy na siedząco, ale zarówno przed jak i po pracy dotleni swój organizm.
Dojazd do pracy zajmie wtedy trochę więcej czasu, ale z pewnością wyjdzie nam na zdrowie. W czasie jazdy na rowerze należy zachować jednak ostrożność – nie tylko z uwagi na nasze bezpieczeństwo, ale przede wszystkim z uwagi na bezpieczeństwo osób, które poruszają się po ulicy, ścieżce, w górach razem z nami. Rowerzysta powinien posiadać kask oraz odpowiednie odblaski. Oczywiście sprawne światła i hamulce to podstawa. W dużych miastach policja bardzo często trafia na nieodpowiedzialnych rowerzystów. Nie warto być jednym z nich.