- Wyciskanie francuskie sztangi łamanej – klucz do silnych tricepsów
- Żylaki a bieganie: jak dbać o zdrowe nogi podczas pracy?
- Powitanie Słońca – korzyści, sekwencja i technika praktyki jogi
- Jak wybrać idealne oringi uszczelki do Twojego projektu?
- Ćwiczenia na pośladki z kettlebell – skuteczny trening w domu
Fitness dla otyłych (Active Fitness Gdynia)
Jeśli jesteś trenerem wróć do ostatnich kilku zajęć fitness lub obozów treningowych, które prowadziłeś… Chociaż zauważyłeś różne kształty i rozmiary ciała w grupie, to ilu „stałych bywalców” sklasyfikowałbyś jako osoby z dużą nadwagą lub otyłością? Otyłość a motywacja do treningów Jeśli ten rodzaj trenujących przytrafia się sporadycznie i szybko rezygnuje albo traci zapał do treningów lub obozów(bądź wcale się nie pojawia), być może nadszedł czas, aby ponownie zaplanować swoje podejście do uczestników z nadwagą lub…
Read More