- Ćwiczenia z gumami na ręce – wzmocnij mięśnie i osiągnij smukłość
- Unoszenie hantli bokiem - technika, korzyści i błędy do uniknięcia
- Medytacja Vipassana – kluczowa praktyka w jodze i jej korzyści
- Bieganie czy jazda na rowerze - co wybrać dla zdrowia i kondycji?
- Zakroki z hantlami – technika, korzyści i zastosowanie w treningu
Rowery jako pasja
Jazda na rowerze staje się pasją coraz większej liczby osób. Nic w tym dziwnego, ponieważ jest to ta dyscyplina sportu, z którą raczej przesadzić się nie da, a która przynosi bardzo pozytywne rezultaty dla ludzkiego organizmu. O co mianowicie chodzi? W czasie jazdy na rowerze, na świeżym powietrzu, nie tylko dotleniamy nasz organizm, ale przede wszystkim zmuszamy go do pracy. Praca ta wzmaga szybszy przepływ krwi, przez co narządy w ludzkim organizmie są lepiej…
Read More